ダイエット成功者の口コミ・評判【リバウンド防止方法②】
リバウンドを防ぐ特効薬はただ一つ。筋トレです！！ 筋トレはエネルギー全てを糖質でまかないますので、脂肪は燃えませんが、脂肪が燃えてグリセロールと脂肪酸に分かれる手助けをし、 筋トレ後48時間も脂肪酸が燃え続けるのです。筋トレはトレーニングしていない時に体脂肪を燃やしてくれます。筋トレの前、中、後にしかるべき栄養素を行ってやることで...
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